Chaque semaine à Cap Ker Zen

En fonction de vos besoins, Hélène Peron vous propose le Hatha Yoga, le Yin Yoga ou le Yoga de la femme.

Vendredi 

  • 11h-12h : Yin yoga 

  • 12h15-13h15 : Yoga de la femme

  • 18h-19h : Hatha-yoga 

8 personnes maximum 

Merci d'apporter votre matériel (tapis, gourde & plaid)

17€ le cours

180€ les 12 séances (soit 15€ la séance)

312 les 24 séances (soit 13€ la séance)

Renseignement et inscriptions :

www. helene-perron-yoga.fr ou 06-89-89-12-66

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Clément Nicolas, Coach sportif à votre écoute pour vous accompagner en Pilates, technique douce de renforcement des muscles posturaux et profonds, basée sur le contrôle du mouvement et la respiration spécifique.

Mardi  : 

  • 12h30-13h15

  • 19h-19h45

Tarif: 20€ la séance ou 15€ le carnet de 12 séances (valable sur 3 mois hors vacances)

 

8 personnes maximun, si possible apporter vos tapis, plaid & gourde

Renseignements et inscriptions : 

07-82-80-86-48

clément Nicolas Pilates cap ker zen

Morgane Le Her, Graphiste Plasticienne passionnée par l'Art vous propose des Ateliers d'Arts Plastiques.

 

Pour les enfants : le mercredi en séance individuelle d'1h30, ou en collectif le mercredi après-midi.

  • Peindre pour prendre du plaisir

  • Peindre en toute liberté, sans jugement

  • Peindre et découvrir les richesses qui sont en moi

  • Peindre en silence pour mieux me concentrer

 

ATELIER INDIVIDUEL | ENFANTS

  • Mercredi matin - 2 créneaux horaires :

9h -10h30 | 10h30-12h

ATELIER COLLECTIF 

  • Mercredi après-midi- 2 créneaux horaires 

14h-15h30 / 16h-17h30

 
Tarif :

Participation libre à partir de 5€ l'atelier
 

 

Renseignements et inscriptions :

06 15 32 62 66

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Armelle Hachet, Animatrice en médiation artistique, vous propose l'atelier ressourcement

 

Ces ateliers sont basés sur la connexion à l’instant présent et aux sensations corporelles.

Ils utiliseront différents outils : écoute de musiques, mouvement en conscience, pratiques d’aide à soi-même inspirées de techniques japonaises ou chinoises.

L’objectif de ces ateliers de 45 minutes est de faire une pause, de relâcher les tensions, de prendre du recul sur son quotidien et de se ressourcer en profondeur.

  • Le Lundi de 12h30 à 13h15

  • Le Mercredi (1f/2) de 18h à 18h45

6 pers maxi, prévoir plaid et tapis

Tarif : 12€ la séance  

           100€ les 10 séances

Renseignements & inscriptions

06-58-23-72-67

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Chaque mois à Cap Ker Zen

Événements à venir

  • Atelier Annuel Numérologie Niveau 1 avec Edith Mary
    21 oct., 19:00 – 21:30
    Saint-Gilles, 3 L'Épine, 35590 Saint-Gilles, France
    Découverte de la numérologie en atelier mensuel de 3 heures sur 10 mois Points forts · Découvrir les vibrations numérales et leur impact au quotidien · Être capable d'établir un thème numérologique ·
  • Stage d'Auto -Hypnose avec Elisabeth Kostard Hypnothérapeute
    06 nov., 09:30 – 18:00
    Saint-Gilles, 3 L'Épine, 35590 Saint-Gilles, France
    Découvrez le potentiel de vos ressources intérieures et réalisez que TOUT EST POSSIBLE . Méthode simple et efficace basée sur des exercices pratiques.
  • Cercle de Respiration Holotropique avec Stéphanie Kerleroux
    13 nov., 09:30 – 18:00
    Saint-Gilles, 3 L'Épine, 35590 Saint-Gilles, France
    Méthode thérapeutique puissante d'exploration du psychisme
  • Conférence avec Lucile Liegeois Naturopathe et spécialiste du Jeûne
    25 nov., 19:30 – 21:00
    Saint-Gilles, 3 L'Épine, 35590 Saint-Gilles, France
    Objectifs : connaître les mécanismes du jeûne, savoir mettre en place un jeûne intermittent dans son quotidien
  •  Conférence avec Lucile Liegeois Naturopathe "Avoir un sommeil de qualité"
    02 déc., 19:30 – 21:00
    Saint-Gilles, 3 L'Épine, 35590 Saint-Gilles, France
    Objectifs : mettre en place une routine pour améliorer la qualité du sommeil
  • Conférence avec Lucile Liegeois Naturopathe " ça veut dire quoi bien manger ? "
    06 janv. 2022, 19:30 – 21:00
    Saint-Gilles, 3 L'Épine, 35590 Saint-Gilles, France
    Objectifs : savoir choisir ses produits, comprendre l’équilibre alimentaire, manger en toute simplicité