Chaque semaine à Cap Ker Zen

En fonction de vos besoins, Hélène Peron vous propose le Hatha Yoga, le Yin Yoga ou le Yoga de la femme.

Vendredi 

  • 11h-12h : Yin yoga 

  • 12h15-13h15 : Yoga de la femme

  • 18h-19h : Hatha-yoga 

8 personnes maximum 

Merci d'apporter votre matériel (tapis, gourde & plaid)

17€ le cours

180€ les 12 séances (soit 15€ la séance)

312 les 24 séances (soit 13€ la séance)

Renseignement et inscriptions :

www. helene-perron-yoga.fr ou 06-89-89-12-66

YOGA COURS.JPG

Clément Nicolas, Coach sportif à votre écoute pour vous accompagner en Pilates, technique douce de renforcement des muscles posturaux et profonds, basée sur le contrôle du mouvement et la respiration spécifique.

Mardi  : 

  • 12h30-13h15

  • 19h-19h45

Tarif: 20€ la séance ou 15€ le carnet de 12 séances (valable sur 3 mois hors vacances)

 

8 personnes maximun, si possible apporter vos tapis, plaid & gourde

Renseignements et inscriptions : 

07-82-80-86-48

clément Nicolas Pilates cap ker zen

Anne Marquant, vous propose une bulle d'harmonie et de re-connexion à vous par la méditation guidée et la relaxation du corps

  • Se relaxer

  • Apprendre à méditer, à se poser

  • Apprendre à respirer en conscience

  • S'offrir un temps pour so

Tous publics

Les Mardis matins de 10h à 11h

 
Tarif : 12€ la séance cycle de 5 séances conseillées soit 60€ le cycle

Renseignements et inscriptions :

06 95 25 85 38

MEDIT RELAX.jpg

Armelle Hachet, Animatrice en médiation artistique, vous propose l'atelier ressourcement

 

Ces ateliers sont basés sur la connexion à l’instant présent et aux sensations corporelles.

Ils utiliseront différents outils : écoute de musiques, mouvement en conscience, pratiques d’aide à soi-même inspirées de techniques japonaises ou chinoises.

L’objectif de ces ateliers de 45 minutes est de faire une pause, de relâcher les tensions, de prendre du recul sur son quotidien et de se ressourcer en profondeur.

  • Le Lundi de 12h30 à 13h15

  • Le Mercredi (1f/2) de 18h à 18h45

6 pers maxi, prévoir plaid et tapis

Tarif : 12€ la séance  

           100€ les 10 séances

Renseignements & inscriptions

06-58-23-72-67

Atelier armelle femme .jpg

Renseignements : 06-95-25-85-38 ou 06-42-10-63-46

planning année.JPG
 
 
Chaque mois à Cap Ker Zen
Aucun événement à venir pour le moment